Psicóloga Núbia Cristina
Psicóloga Online
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
Abordagem de terapia breve que oferece uma maneira eficaz de superar seus desafios emocionais, ajudando você a retomar o controle e viver plenamente com bem estar e qualidade de vida. Agende uma conversa gratuita para esclarecer suas dúvidas e conhecer melhor o processo terapêutico. Estou aqui para ajudar você.
(Não aceita plano de saúde)
Sobre mim
Olá, meu nome é Núbia Cristina de Paula Alves CRP- 09/007185
Sou Psicóloga graduada na PUC- GO, onde realizei atendimento no Programa Aprender à Pensar, em grupos de crianças, adolescentes e pais com altas habilidades. Possuo especialização em Psicoterapia breve focal e em Psicoterapia Cognitivo Comportamental .
Atuo como Psicóloga Clínica no atendimento de adultos e idosos na clínica online. Busco perceber o individuo como singular, repleto de possibilidades, habilidades com maneiras de ressignificar a si e ao ambiente .Vejo a clínica como uma local de acolhimento, onde o paciente é livre para dizer suas questões sem julgamentos e avaliações pessoais. Gosto de mediar mudanças positivas, auxiliar e orientar, a fim de ajudar a levar saúde mental a quem procurar.
ATUAÇÃO
ATUAÇÃO
AUTOESTIMA
O processo psicoterapêutico pode ajudar a entender e resgatar a autoestima, promovendo um espaço de autoconhecimento e aceitação de si mesmo, sem pressões ou expectativas.
ANSIEDADE
Ofereço apoio no gerenciamento da ansiedade, criando estratégias práticas para lidar com pensamentos e emoções, promovendo uma sensação de controle e calma no seu dia a dia.
RELACIONAMENTO
Acompanham o processo de autoconhecimento e comunicação nos relacionamentos, visando a construção de conexões mais saudáveis e a resolução de conflitos de maneira construtiva.
CARREIRA
O acompanhamento psicoterapêutico pode auxiliar a refletir sobre escolhas profissionais e desafios no ambiente de trabalho, visando clareza e equilíbrio na vida pessoal e profissional.
TRAUMAS
Ofereço suporte no enfrentamento de traumas, ajudando a processar experiências difíceis e encontrar caminhos para a cura e fortalecimento emocional.
MEDOS
Ajudar você a entender e lidar com os medos oferecendo um espaço seguro para explorar suas emoções e desenvolver recursos para melhorar sua qualidade de vida.
O que esperar das
nossas consultas?
Na nossa primeira sessão, vou me dedicar a entender as questões que te motivaram a buscar o tratamento, conhecer sua história de vida e os desafios do seu cotidiano. Esse momento é essencial para que possamos estabelecer uma base de confiança e iniciar o processo de forma acolhedora e respeitosa.
Durante nossas sessões, o ambiente será sempre seguro e acolhedor, para que você se sinta à vontade para explorar suas vivências. Juntos, vamos analisar sua trajetória e identificar as estratégias e recursos pessoais que já possuem o potencial de contribuir para o seu bem-estar, sempre respeitando seu ritmo e suas necessidades.
O que é a Terapia Cognitivo Comportamental?
A terapia Cognitivo Comportamental é um tratamento psicológico estruturado que orienta e estimula a mudança de pensamento , crenças e atitudes disfuncionais que desempenham um papel importante nos estados emocionais negativos.
Na visão da Terapia Comportamental a maneira como pensamos influencia o modo como sentimos , assim a psicoterapia reestrutura nossos pensamentos e o melhora. Nesta abordagem ocorre a colaboração de paciente e terapeuta , que caminham juntos com empatia, técnica e paciência, em busca de qualidade de vida com tranquilidade e funcionalidade para o paciente
Tudo sobre a terapia
Orientar você no caminho certo
Implemento métodos eficazes de Psicoterapia em Psicoterapia Cognitivo Comportamental para incentivar a autocompreensão dos pacientes e incentivá-los a adotar novas atitudes e sentimentos em relação a sua vida.
É essencial ter em mente que a terapia não é um remédio mágico ou uma solução rápida. Terapia é um processo de cicatrização que requer participação e investimento - tanto do paciente como do profissional. Basicamente, fazer pequenas mudanças no comportamento autodestrutivo e lidar com sentimentos de tristeza, medo e dor podem trazer resultados que otimizam a qualidade de vida.
Por que optar pela Psicoterapia Cognitivo Comportamental?
Estar na Psicoterapia Cognitivo Comportamental é escolher um caminho de autoconhecimento profundo e transformação. Com minha formação e experiência, trabalho com um olhar atento às necessidades do público adulto, ajudando aqueles que se sentem angustiados, estressados ou ansiosos, e também aqueles em busca de um entendimento mais claro sobre si mesmos. A terapia pode ser uma aliada importante para quem enfrenta períodos delicados e busca soluções que respeitam o seu tempo e recursos pessoais.